ピラティスのDVD

ピラティスのDVDは、アマゾンや楽天などでたくさんでています。

その中でも、ジャンル分けされて販売されているものもあります。

スクールや教室などの講座に通えない方にはDVDで実践されるのがおすすめだと思います。
特に産後などの腰痛などにも効果的なのがピラティスですので、体全身を引き締めるという意味合いも持っていますので、
一度試されて見てはいかがでしょうか。

DVDのジャンルを下記のように分けてご紹介します
・出産前の妊婦のマタニティの方
・出産後のママさん
・OLさんやピラティスを楽しみたい女性の方
・男性の方

■DVD紹介

マタニティ・ピラティス 「元気な赤ちゃん」を生むために [DVD]

対象:出産前の妊婦のマタニティの方
コメント:ピラティスを一度もやったことがない人向けです。内容としては、肩こりや腰痛むくみなどの解消をメインとしているため、そういうことにお悩みの方にはいいかもしれません。
評価:★★☆☆☆(2/5)

 

友永式安産ヨーガ [DVD]

対象:出産前の妊婦のマタニティの方
コメント:ピラティスではなくヨガのDVDですが、アマゾンでの評価がとても高いです。DVDを見ながら無理なくヨガを学び実践することができるため、スクールなどに通うことができない人におすすめです。
評価:★★★★★(5/5)

 

ピラティス パスト・マタニティー 産後篇 [DVD]

対象:出産後のママさん
コメント:セリーヌ・ディオンをトレーニングしている、メルモンというインストラクターのピラティスのDVDです。産後の腰痛などにもいいようで、アマゾンでのレビューはとてもいいです。
評価:★★★★★(4.5/5)

 

ピラティス ビューティフル・ボディ 部分痩せ篇 [DVD]  

 対象:OLさんやピラティスを楽しみたい女性の方
コメント:部分やせなどにとても効果的なトレーニングを含んでいるエクササイズDVDです。引き締め効果を狙いたい方によいのではないでしょうか。
評価:★★★★★(4.5/5)

  

ピラティス エクササイズ FOR MEN [DVD]

対象:男性の方
コメント:しなやかな筋肉とうつくしい姿勢をつくるにはピラティスはとてもいいです。25のエクササイズがあるので、忙しい社会人の方にもおすすめです。
評価:不明

 

DVDはいくつかでていますが、アマゾンのレビューは割と信頼できますので、おすすめです。
自宅で簡単にできますので、まだピラティスを初めていらっしゃらない方はこの機会に試されてはいかがでしょうか。

自宅でされる場合には、マットとボールは準備されるといいかもしれませんね。

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