渡辺満里奈のピラティス

■渡辺満里奈さんについて

渡辺満里奈さんと言えばおニャン子クラブで人気アイドルとして人気を博した後、
とんねるずや北野武さんといった有名人の冠バラエティ番組にも多数出演しマルチタレントとして活躍していますが、
2005年に「ピラティス道」という本も出版して日本にピラティスを広めた第一人者としても美容に敏感な女性の間では知られています。
この本は全くこのエクササイズが知られていないにもかかわらず、8万部の売り上げを記録したそうですよ。
渡辺満里奈 ピラティス道 [DVD]


■渡辺満里奈さんのピラティス道

渡辺満里奈さんのピラティス道に挑戦してみたいけど、本を開きながらというのはちょっと...という方にはDVDもありますよ(定価は3,500円)。


渡辺満里奈 ピラティス道/渡辺満里奈[DVD]

amazonの評価を見ていると、全く知らない初心者でも全く問題なし!
というわけでもなく(実際に渡辺満里奈さんがプルプルしていただけありポーズなどがきついとの評価もあります)、
どちらかというとそれなりに基礎を学んだ人向けの様子ですが、それなりにわかる人が見て実践すると、非常に効果を実感できるようです。


■渡辺満里奈さんの結婚と出産について

渡辺満里奈さんは結婚・出産を経験してもなお、ほっそりとしたスタイルを維持されています。
その秘訣は何年も継続して実践しているピラティスの賜物でしょうか。

この渡辺満里奈さんのピラティス道はDVD発売当時Yahoo!動画で部分的に閲覧できたそうなのですが、現在はデータが削除された為か見ることが出来なくなっています。
やってみたいけど飽きたら勿体無いと思っている方はオンラインDVDレンタルサイトの1ヶ月お試しなどを利用してみてはいかがでしょうか?


■ブログについて

ブログなどでエクササイズをやってみました、という報告をされている方も多いですよね。
渡辺満里奈さんのピラティス道のDVDを買って見てみて、優雅なピアノのBGMとは裏腹の渡辺満里奈さんの動きのハードさ(切れ間がなく動き続けること)に仰天している方が多数いるようです。

こういったエクササイズは必ず最初から全部出来なくて当たり前ですので、最初は1ポーズ、2日後(3日後、4日後でもOK)にもう1ポーズ追加...といった形で負荷を増やしていったほうが続くと思いますよ。


■ピラティスについて

ピラティスと混同されがちなのがヨガです。
amazonで渡辺満里奈さんのdvdを検索すると、モデルのSHIHOさんのおうちヨガのDVDがなぜか一緒に表示されたりするんですよ(提唱者がその動作にヨガを取り入れたといわれていることも影響しているのかもしれませんね)。

実際にやってみるとヨガは腹式呼吸でピラティスは胸式呼吸、ヨガはポーズをして静止してピラティスは静止することなく動き続けるなど、違いは明らかになるかと思います。
インターネットで違いを調べて、こっちならOKかな...という方を選んで挑戦するといいですよ!
DVDについては当サイトのこちらのページで紹介しています。
ピラティスのDVD

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