ピラティスの評判

ピラティスの評判はどうなのか調べてみました。 ピラティスはもともとアメリカの方からやってきたリハビリ用のエクササイズであり、体の内側の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることができるものとなっています。 今では、日本全国のスポーツジムやスクールなどで教室や講座が開かれています。 また、自宅でできるようにDVDや本も数多く販売されていて、アマゾンや楽天などのネット通販でも数多く取り揃えられていることから...詳しくはコチラ

ピラティスの効果とは

ピラティスの効果としては、体の内側の筋肉(インナーマッスル)を鍛え基礎代謝を上げることに役立つようです。 ヨガも同様で体の筋肉を無理なく鍛えてくれるようです。 ダイエットを目的にしている方も、スポーツジムや専門のスクール教室の講座に通われるようです。 特に、ピラティスの場合には、筋肉が綺麗につくこともあってやり続けていると だんだんとボディーラインがスラっとしてきます。 ヨガの場合には、内分泌系・...詳しくはコチラ

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