産後の骨盤体操

■産後の女性と骨盤体操の関係 出産を終えた女性が何故骨盤体操をしなければいけないのかというと、赤ちゃんを体内で支えていた胎盤が開ききったため。 骨盤をそのままにしておくとどうなるのかというと、骨がずれている為に内臓の位置などのバランスが崩れてしまって、腰痛持ちになったり、生理痛が悪化したり、冷え性になったり、O脚になったり、ダイエットがうまくいかなかったり...と、とにかく悪い事ずくめ。 ピラティ...詳しくはコチラ

姿勢とイスの関係

■姿勢が悪いことで起こる問題 見た目の問題でも、姿勢は悪いよりはいいほうがいいですよね。 でも、悪い姿勢をそのまま放置しておくとどうなるのでしょうか。 姿勢が悪いとどうなるのか、というとまず変な体勢をとっている為に、それに合わせて骨がゆがみます。 それに合わせて筋肉の位置もあるべき位置からずれてしまうために肩こりや腰痛(椎間板ヘルニアになることも)、O脚になりやすくなります。 その他にも、筋肉や骨...詳しくはコチラ

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