コアリズムの動画

■コアリズムを始める前に コアリズムに興味はあるけど、自分には合っているのかわからないのにDVDを買うのはちょっと躊躇...という方は、Youtubeで動画をチェックしてみるのもいい考えです。 Youtubeには「Core Rhythms」というタイトルで英語版の簡単な基礎をまとめた7分39秒のキックスタート的な動画があります(正面と背面からの二種類がアップされています)。 簡単に、産後にコアリズ...詳しくはコチラ

コアリズムのDVD

■コアリズムのDVDの選び方 コアリズムは「英語版」「日本語版」の二種類が日本では販売されています。 私が購入したコアリズムのディスクは比較的格安な英語版(原盤ですね)で、これでもどうにかエクササイズもできますが、エクササイズの内容をしっかり把握して運動したいという方は、日本語版のDVDを選ぶことをお勧めします(ピラティスでも何でも、理論がわかったほうがしっかり取組めると言う方も多いですしね)。 ...詳しくはコチラ

コアリズムの体験談

■コアリズムの体験談 お笑いコンビのクワバタオハラの「くわばたりえ」さんが見事にお腹痩せをしたダイエットプログラム・コアリズムですが、実は私もコアリズムに挑戦した一人なので、ちょっとした体験談をお話できるかと思います。 私は妊娠中にコアリズムをテレビで見て「産後にやってみようかしら」的な気分でDVDを楽天オークションで競り落として実際に出産後(1ヶ月も経たないうちに)やってみたのですが、ちょっとの...詳しくはコチラ

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